セルライトによる悪影響
きれいなボデイラインを作り、バストを美しく見せる上で大きな影響を与えるものとして、セルライトを挙げる事が出来ます。
セルライトは脂肪組織に老廃物や水などの、体内で吸収する事の出来なかった余分なものが固まったもの、リンパ液が固まったものなどの色々な説がありますが、主に女性の腹部、お尻、太ももなどに均一にブロック状に存在していると言われています。
セルライトが出来る理由としては代謝低下型と呼ばれる絶食によるダイエットを繰り返した結果によるもの、食事問題型と呼ばれる、脂肪を摂取しすぎた結果におこるもの、運動不足型によるもの、そして環境要因型と呼ばれるヒールの高い靴を長時間履く事や過剰に矯正下着を使用する事によっておこるものがあります。
セルライトを撃退する方法は体型によって変わってきます。体型には、「完全肥満型」である、BMI25以上の全身肥満体型、「局所単純皮下脂肪型」のお尻や太ももに脂肪がある部分肥満の体型、「固太り型」の下半身がしっかりした筋肉質であり、脂肪が固くなってしまっているもの、むくみ体質で冷え性の「水太り型」があり、対処方法としては、バランスの良い食生活と適度な運動をしたり、軽い有酸素運動を行う、塩分や身体を冷やす食材を控えると対処方法は異なります。
また、自律神経も大きく関わっています。特に、冷暖房の整った環境で仕事をされている方や、主婦の方には自律神経の働きが鈍くなる方が多いと言われています。自律神経を鍛える方法の１つとして、シャワーや半身浴を朝晩と温度を変えながら浴びる方法などがあります。